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怎样从心理上克服失眠

提问时间：2026-01-26 06:10:01

病情描述：
怎样从心理上克服失眠

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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如果不是一些疾病引起的失眠，要从心理上克服失眠，就要避免心理暗示，可以考虑看一下心理医生，在专业心理医生的暗示指导下去克服失眠，走出失眠阴影。如果出现反复失眠最好去正规医院进行一下系统检查，排出一些器质性疾病，确定无其他疾病后，可以通过心理疗法，音乐疗法，及运动饮食的配合。如果没有明显改善则要药物治疗，可以考虑看看中医。

本问答仅供参考。

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