女，23岁 2019-07-16 17:03:52
医生您好，我想要减肥，但是不想剧烈运动，只能靠走路减肥，请问怎样走路最减肥？减肥要注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您这种情况可以走路减肥，您可以饭后散步半个小时，消耗能量，帮助消化，对减肥有帮助，还有可以跑步减肥，平时早上或者晚上跑步，对减肥也是有帮助的。根据您的情况描述，您这种情况平时吃了运动外，还要注意日常饮食，平时注意高热量的食物，高脂肪的食物，油腻的食物，膨化食品，烧烤，奶茶，蛋糕等要少吃，注意平时多吃水果蔬菜，多喝水，饮食要清淡。
我要咨询2019-07-16 17:08:17
