女，23岁 2019-07-16 15:13:33
你好， 昨天开始练舞，猛然的劈叉导致疼痛，不能轻易动弹，怎么缓解好？这很严重吗？
长春市人民医院 普外科
你好，对于你说的情况，这可能是劈叉导致肌肉拉伤，可以采用热敷帮助缓解疼痛，同时及时注意休息，避免剧烈活动，避免外伤，帮助缓解病情。 日常需要注意适当按摩缓解疼痛，同时要不注意休息，避免再进行活动，同时注意饮食清淡，不要吃生冷寒凉的食物，注意饮食合理帮助缓解疼痛，利于身体恢复。
我要咨询2019-07-16 15:17:57
