男，27岁 2019-07-16 13:23:13
医生您好，我最近长胖了，这段时间经常吃板栗，请问板栗发胖吗？怎么减肥比较好？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的情况描述，您这种情况是不会发胖的，但是要适量食用，不能暴饮暴食，板栗含有丰富的纤维和淀粉，吃多了会产生饱腹感，所以适量使食用不仅不会胖，还能减肥。根据您的情况建议您想要减肥，平时要控制自身的饮食，不能暴饮暴食，每餐吃七分饱，还有注意不要不吃饭减肥，要少吃高热量的饮食，甜食少吃，还有注意平时每天至少运动半个小时。
我要咨询2019-07-16 13:27:40
