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吃什么补充女性荷尔蒙

提问时间：2026-02-20 10:08:01

病情描述：
吃什么补充女性荷尔蒙

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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维生素B、维生素E的摄入。女性荷尔蒙如果想要补充，要注意维生素B和维生素E。因为这两种维生素，对于身体顺利分泌荷尔蒙，平衡体内荷尔蒙的含量是不可缺少的元素。平常饮食上可以吃芝麻、蘑菇、香菇、动物内脏、乳制品、肉鱼、蛋黄等。建议要在医生指导下进行补充，自己不可以盲目用药等。平常生活中，规律饮食不可以暴饮暴食，适当进行运动等。

本问答仅供参考。

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