女，29岁 2019-07-16 10:42:10
医生你好，我的皮肤很黑，特意去检查过，说是我体内的黑色素比较多，想要问一下应该怎么办呢？怎么做才能消除黑色素呢？
淮北市人民医院 皮肤科
你好，体内黑色素过多是导致皮肤变黑的一个重要的原因，而想要将黑色素体外，大家首先应该做到的就是不要熬夜。建议在晚上11点之前就睡觉。同时日常应该要注意防晒，多饮水，要多吃维生素c含量高的蔬果，猕猴桃、草莓、樱桃西红柿、柠檬、橘子等都非常的不错。想要去除黑色素，除了在饮食上多加注意以外，大家还可以尝试运动的方式。因为适当运动可以促进皮肤的新陈代谢，如果能长期坚持就有利于将黑色素排出体外。同时为了辅助治疗，大家还可以涂抹一些维生素e胶囊，日常应该保持皮肤的干燥与清洁，要注意好好休息。
我要咨询2019-07-16 10:46:21
