男,22岁 2019-07-16 09:28:33
医生您好,我最近早上习惯性不吃早饭就锻炼身体,但是朋友说这样不太好,请问一下,早上空腹锻炼到底好不好呢?有什么危害吗?
开封市中心医院 全科
您好,根据您的描述,早上最好不要空腹做运动,因为这个时候肠胃虚弱,空腹运动,一方面对身体会造成伤害,另一方面容易引发低血糖,这是不健康的运动方式。如果早上想要运动,建议吃几片面包或者饼干之后再运动,最好喝杯温开水清理下肠胃。另外建议您选择在下午三四点到傍晚的时候运动,锻炼身体,帮助自己提升体质。
我要咨询2019-07-16 09:33:00