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平时吃什么对眼睛好？

提问时间：2026-10-21 15:20:02

病情描述：
平时吃什么对眼睛好？哪些食物对于眼睛的保养好呢？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，做好眼睛的保护是很有必要的，要多吃富含维生素的食物，日常还需要充足的休息，尽量的少玩电子产品。含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。钙具有消除眼睛紧张的作用，多吃的话可以预防近视。含钙食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

本问答仅供参考。

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