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怎样控制手淫？

提问时间：2026-10-13 17:46:02

病情描述：
从十几岁的时候就有手淫的习惯，现在已经三十多岁了，可是这种习惯还是存在，请问怎样控制手淫？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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频繁的手淫对健康是不利的，但是如果适度的手淫则不会对身体造成任何损害。有手淫习惯的人，需要适当的转移自己的注意力，同时正确的认识手淫。如果善于利用可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活的人群，都可以适度的进行手淫。如果手淫成瘾的话，则需要有意识的进行自我控制。

本问答仅供参考。

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