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孩子一天睡几个小时比较好？

提问时间：2026-11-11 00:52:01

病情描述：
孩子已经上初中了，平时总是说自己困，请问孩子一天睡几个小时比较好？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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关于孩子是睡眠时间，具体要根据孩子的年龄，10岁左右的孩子睡眠要保证在8到10个小时，如果睡眠时间不足，会影响孩子的生长发育，导致一些不良的后果。建议平时帮助孩子养成良好的作息习惯，不要熬夜，作业尽量早点完成，睡眠环境尽量保持安静，避免嘈杂，以免影响孩子的睡眠质量。

本问答仅供参考。

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