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有利于长高的食物是哪些？

提问时间：2026-10-31 08:52:01

病情描述：
孩子和同龄人比比较矮，请问，有利于长高的食物是哪些？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，想要长高，也是可以吃一些补充身体营养的食物。可以吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。也可以吃菠菜，含有的微量元素都是儿童长高的必备。大豆是公认的高蛋白食物，对孩子的长高也是不错的方法。

本问答仅供参考。

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