男，36岁 2019-07-15 17:16:44
我的工作就是需要长期坐着，导致现在走路的时候出现了腰痛的情况，请问长期坐着腰疼怎么缓解，需要怎么调理？
长春市人民医院 普外科
你好，根据您的描述，因为长期的坐着出现了腰痛，这是因为在坐着的生活腰部需要负重体重的70%的重量，这种是会引起腰肌劳损，一般进行治疗的话是需要在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗的。还有注意工作之余需要进行一定的运动锻炼，活动肌肉，防止出现炎症。常见的运动锻炼是可以进行跑步，慢跑等有氧运动，平时生活中需要注意腰部的保暖，饮食清淡，晚上睡觉的时候做好保暖措施，避免受凉。
我要咨询2019-07-15 17:21:16
