女，25岁 2019-07-15 16:27:10
跑步后，小腿会变粗是真的吗？最近一直都在跑步减肥的，也不知道效果怎么样？
开封市中心医院 全科
你好，这样的锻炼以后，小腿变粗了，不一定是因为跑步导致的，可能是因为跑步以后，没有进行按摩舒缓导致的。跑步不会把腿练粗，因为长跑会消耗体力。腿会越练越细。短跑就很容易把腿练粗，短跑对肌肉的力量要求很高。建议是跑步减肥是可以的，主要的还是要注意其中的锻炼方法，可能是短时间的锻炼，导致的现象。因为人只要一使用肌肉，运送能量的血液就会集中在特定的运动部位，造成该部位出现类似水肿、看起来好像变粗的现象。
我要咨询2019-07-15 16:31:35
