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玩手机肩膀疼怎么办

提问时间：2026-03-19 14:26:02

病情描述：
玩手机肩膀疼怎么办

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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玩手机引起的肩膀疼是因为颈肩部肌肉软组织慢性损伤，劳损引起。长时间玩手机，颈部一个姿势可以造成颈椎间盘小关节紊乱，也会引起颈肩部疼痛。建议如果经常出现这样的情况，一定要注意缩短玩手机时间，适当的运动。避免颈肩部受凉，负重可以按摩，理疗，针灸等办法治疗，小针刀治疗效果很不错。

本问答仅供参考。

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