男，21岁 2019-07-15 15:51:59
每次看到身边的人腿那么长都很羡慕，请问怎样才能让腿变长？平时注意哪些？想知道有什么具体的方法。
开封市中心医院 全科
你好，身高、身材与遗传以及后天的锻炼有很大关系，人的腿长与身高也有一定的比例，只能在日常中多注意锻炼，才能有一定的效果，但是不能起到明显的作用。建议在日常中合理地运动锻炼，做做瑜伽或者多做一些伸展运动比较好，时间长了会有一定的塑形效果。除了锻炼，在饮食上可以多补充钙质，多吃蔬菜水果等等。
我要咨询2019-07-15 15:56:10
