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骨折后应该怎么锻炼

提问时间：2026-03-17 21:16:01

病情描述：
骨折后应该怎么锻炼

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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骨折后锻炼的方法，一般是进行骨折部位肌力的锻练及关节活动度的锻练，需要等局部骨折稳定后再进行锻炼，肌力的锻炼主要是进行抗阻锻炼，逐渐增加对抗的助力。关节活动度的锻炼主要是进行关节活动范围的锻炼，比如内收外展，旋转等，逐渐增加关节活动的范围及关节活动的灵活性，建议循序渐进的增加锻炼量及锻炼强度，避免一开始锻炼量过大，导致骨折患者在锻炼中受伤。如进行外固定治疗，建议锻炼的时机是去除外固定之后，如手术内固定治疗较为牢固，可以在术后早期进行锻炼，注意饮食加强营养，避免吸烟饮酒，以利于骨折的愈合。

本问答仅供参考。

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