男，34岁 2019-08-19 10:51:10
医生您好，我最近腰部疼痛，腰部有点突出，检查是腰椎间盘膨出，请问腰椎间盘膨出怎样恢复，要注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您这种情况考虑是因为长期不好的生活习惯，经常久坐，长期不运动导致的，还可能是过度劳累，腰肌劳损形成的，这种情况建议您平时要睡硬板床，注意不要受凉，做好保暖工作，还有平时减少弯腰，避免劳累，避免干体力活，注意要经常按摩，缓解疼痛，注意适当休息,饮食要多吃补钙的食物，比如鸡蛋牛奶，肉类等，注意适当的锻炼，活动身体，必要时手术治疗。
我要咨询2019-08-19 10:55:17
