男，32岁 2019-08-15 15:45:43
医生您好，我平时喜欢喝牛奶，有时候晚上睡觉前也会喝一杯，请问睡前能喝牛奶吗，有什么作用？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您睡觉前可以喝牛奶的，但是注意要喝温热的牛奶，凉的不要喝，容易受凉导致腹泻。睡前喝牛奶可以帮助睡眠，对于失眠的人有很好的作用，还有牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以补充营养，晚上喝更容易被吸收，平时每天晚上喝一杯即可，喝多了可能会导致骨质疏松，缺钙。
我要咨询2019-08-15 15:49:56
