男，23岁 2019-08-09 14:21:10
医生您好，我有个朋友经常睡前喝杯牛奶，他从小养成了习惯，请问睡前能喝牛奶吗？有什么作用？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您可以睡前喝牛奶，睡前喝牛奶对身体很好，比如牛奶中含有一种具有镇静催眠作用的物质，所以睡前喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。还有晚上喝牛奶可以促进钙的吸收，但是建议您喝温牛奶，注意睡前不要喝太多水，还有平时对牛奶过敏的人不要喝，平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻的人不要喝，会加重症状。
我要咨询2019-08-09 14:25:31
