男，41岁 2019-08-02 17:49:38
很长一段时间，自己都没有做运动了，今天去外面跑了一会后，自己出现恶心想吐怎么办？怎么缓解这种症状
开封市中心医院 全科
您好，运动后恶心想吐是比较常见的症状，建议吃一颗薄荷糖，快速的缓解不适的症状。还有在运动后，不要马上停下来，需要坚持适当的走动，让身体逐渐恢复正常。此外，还需要补充适当的水分，所以应该喝一点水，避免运动量大，身体出汗多，导致脱水的现象。对于平时不运动的人而言，是不能突然进行大幅度剧烈运动的。
我要咨询2019-08-02 17:53:55
