男，21岁 2019-07-31 18:06:39
我是北方人，通常生活中的饮食就是面食，基本上是会在早上吃馒头，说是会发胖，这真的吗？需要怎么做？
开封市中心医院 全科
您好！早餐吃馒头不会引起发胖的，只要正常的饮食不会胖的，早餐一般是一天中最重要的一餐，如果可能的话需要多补充维生素和蛋白质，例如吃蔬菜，喝牛奶或者豆浆，注意营养均衡，保持食物多样化，如果身体出现了发胖的情况，需要控制饮食的摄入，注意饮食不要吃油腻的食物，还有要多运动，促进新陈代谢，消耗能量脂肪。
我要咨询2019-07-31 18:11:31
