男，33岁 2019-07-31 14:32:31
你好，身体不强壮，想要锻炼身体增加鸡肉，请问吃鸡肉可以帮助增肌吗？增肌有哪些方法？
开封市中心医院 全科
你好，日常想要增加肌肉有很多的方法，可以吃鸡胸肉，避免吃其他部位的肌肉，这一部部位的肉热量少，可以帮助很好的增加鸡肉，同时日常要注意配合一定的运动，可以帮助更好增加鸡肉，日常注意合理的饮食，少吃高热量的食物，注意饮食合理，日常注意增强体质，如果严重的肥胖人士想要增肌尽量在健身教练指导下进行。
我要咨询2019-07-31 14:36:58
