女，22岁 2019-07-31 13:35:04
我的一个朋友最近是在减肥，但是没有运动或者是节食，就是喝牛蒡茶，请问能减肥吗？会有减肥的效果吗？
开封市中心医院 全科
你好，想要通过喝牛蒡茶减肥会有效果的，但是作用是一定的，不能长久有效的，正常的减肥的方式是通过运动和控制饮食，一般是需要控制主食的摄入，每餐主食不要超过100g，平时饮食中不要吃零食，尤其是不要吃油炸的食物，啤酒饮料也是要少喝，还要每天坚持锻炼至少一个小时，不要过度的锻炼，防止出现拉伤。
我要咨询2019-07-31 13:39:48
