男，33岁 2019-07-31 10:26:11
医生您好，我最近总是失眠，入睡困难，白天没有精神，请问失眠喝什么？失眠该怎么办？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您失眠考虑是因为最近精神压力大，胡思乱想导致的，建议您最好是喝点安神的茶饮，喝点热牛奶帮助入睡，睡前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，注意要放松心情，不要紧张焦虑，睡前可以泡泡脚，还有睡前不要喝太多水，不要看兴奋的视频，可以在床头挂个安神的香包，帮助睡眠。
我要咨询2019-07-31 10:31:06
