女，22岁 2019-07-30 10:08:20
之前体检，医生说我缺钙，说最好多补充点维生素d，那么为什么缺钙要补充维生素呢？吃什么食物可以补维生素d？
开封市中心医院 全科
缺钙之所以要补充维生素d，是因为钙缺乏仅仅补充钙是不够的，如果缺乏维生素d，那么钙质就不能得到更好的吸收，因此在平时的饮食上一定要多注意，吃些含维生素d的食物，常见的有海鱼、动物肝脏、瘦肉等，此外脱脂牛奶、坚果和海产品也含有丰富的维生素d，在日常的饮食上要多注意。除了在饮食上多注意补充，平时我们也要多晒太阳，也可以更好地促进钙的吸收。
我要咨询2019-07-30 10:13:13
