女,25岁 2019-07-29 14:42:42
医生您好,我很喜欢吃水果,最近睡前都会吃一个苹果,但是朋友说睡前最好不要吃苹果,请问,睡前吃苹果有好处吗?
开封市中心医院 全科
您好,根据您的描述,苹果富含维生素,矿物质等,营养价值高,有生津止渴、益脾止泻的作用,能清洁血管,也可以有效预防癌症,每天都可以摄入。但是不建议您在睡前吃苹果,睡前吃苹果,营养价值比不上白天进食,而且还会加重肠胃的负担,苹果的含糖量比较高,还有可能会导致肥胖,建议您尽量避免在睡觉之前吃苹果。
我要咨询2019-07-29 14:47:29