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睡前吃苹果好吗,吃苹果有哪些好处?

女,25岁 2019-07-29 14:42:42

病情描述:

医生您好,我很喜欢吃水果,最近睡前都会吃一个苹果,但是朋友说睡前最好不要吃苹果,请问,睡前吃苹果有好处吗?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

您好,根据您的描述,苹果富含维生素,矿物质等,营养价值高,有生津止渴、益脾止泻的作用,能清洁血管,也可以有效预防癌症,每天都可以摄入。但是不建议您在睡前吃苹果,睡前吃苹果,营养价值比不上白天进食,而且还会加重肠胃的负担,苹果的含糖量比较高,还有可能会导致肥胖,建议您尽量避免在睡觉之前吃苹果。

我要咨询2019-07-29 14:47:29
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