男，42岁 2019-07-29 11:24:24
自己不是一个很自信的人，所以在平时和别人接触的时候，总是会很紧张，怎样放松神经
开封市中心医院 全科
您好，可能是平时和人接触较少所导致的，建议适当的增加自己和别人沟通的机会，比如遇见认识的人，可以主动打招呼。还有在紧张的时候，可以做深呼吸，缓解自己不良的心理。从个人的心理上而言，每个人最关注的就是自己，所以与别人接触的时候，没有必要太过于拘束，就像你大多数时间也只是关注自己。
我要咨询2019-07-29 11:28:53
