男，46岁 2019-07-26 17:16:58
我长期需要坐着，面对电脑，有时候会出现脖子酸痛的情况，想要知道应该怎么缓解？如何锻炼颈椎？
开封市中心医院 全科
你好,根据您的描述，你的这种情况需要重视，如果不能及时的治疗的话是导致颈椎病的发生，有时候还会伴有腰椎间盘突出的情况，需要及时进行相关的锻炼，平时用热毛巾和热水袋局部外敷，缓解不适的感觉，注意休息，适当的进行活动，平时生活中要注意端正坐姿，保持脊柱的正直。适当锻炼身体，提高身体的免疫力。
我要咨询2019-07-26 17:21:53
