男，36岁 2019-07-26 17:04:52
医生你好，这段时间里我总是消化不好，时常会有肚子胀气的情况，胃不舒服，想要问一下吃什么能快一点消化呢？我这种情况应该注意什么呢？
开封市中心医院 全科
你好，通过你的描述，你的这种情况应该脾胃消化不好而导致的肚子胀。对于这种情况日常应该在饮食上多加注意，日常饮食可以遵循少食多餐的原则，多吃一些好消化的食物的，像生冷、刺激、油腻的食物暂时就不要吃了。日常饮食中应该增加水果和蔬菜的摄入量，也可以适当地吃一些粗粮，这样才能保证胃肠的蠕动的。同时应该注意平时还是少喝酒的，因为饮酒也是对脾胃的一种刺激的。除了饮食以外，运动也是解决消化不良问题的一个方法，建议大家日常适当的运动。
我要咨询2019-07-26 17:09:29
