女，34岁 2019-07-26 14:44:10
医生你好，我们家都喜欢饭后吃一些水果，想要了解一下饭后马上吃水果好吗？什么时候吃水果比较好呢？
开封市中心医院 全科
你好通过你的描述了解到你和家人都有饭后马上吃水果的习惯，这其实并不健康，建议及时的改正。就吃水果而言还是建议选择在饭前吃会比较好一些。因为如果是在饭后吃水果在饭后吃的话，很容易就会导致身体发胖，降低胃的蠕动，会导致消化不良的情况。尤其是对于血糖比较高的人，饭后立即吃水果会加快血糖上升的速度，对于健康是很不利的！因此如果想要吃水果还是建议最好是饭前一小时吃，如果要在饭吃，也可以选择在饭后一小时吃，这个时候水果中的维生素更容易被吸收。
我要咨询2019-07-26 14:48:40
