女，25岁 2019-07-25 16:13:27
什么食物含脂肪高？我最近在减肥，很多东西都不敢吃了，想知道什么东西脂肪含量高，这样平时就少吃些。
开封市中心医院 全科
含脂肪高的食物有很多，植物性脂肪高的食物有花生以及一些坚果类食物，动物性脂肪含量高的主要就是肥肉、动物内脏以及油炸食品等，这些食物平时都要少吃些，但是也不需要完全禁忌，想减肥的话，除了饮食要合理控制，还应该加强运动锻炼，比如每天最好坚持有氧运动三十分钟左右，饮食上适当地增加蔬菜水果的摄入等。
我要咨询2019-07-25 16:18:05
