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不失眠多梦是怎么回事？

提问时间：2026-10-17 02:20:01

病情描述：
我晚上很快就会睡着，但是总是做梦，半夜惊醒，请问不失眠多梦是怎么回事？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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不失眠多梦，多是白天胡思乱想，从而导致晚上做梦。此外，还与你受到了惊吓，导致晚上睡觉不安稳有关。压力大也会容易做梦。建议您平时可以在睡前泡脚，喝牛奶，可以缓解疲劳。睡前服用安神药物，或者是在床头挂个安神的香包，点安神香帮助睡眠，白天不要睡午觉。注意要放松身体，不要有压力。

本问答仅供参考。

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