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喝牛奶能帮助长高吗？

提问时间：2026-11-03 19:40:01

病情描述：
我15岁了，但是个子在同学里面算矮的，班上好多女同学都比我高，我想问一下，平时多喝牛奶能不能长高？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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喝牛奶是可以帮助长高的，人体身高与遗传以及后天营养等因素有关，牛奶富含蛋白质，钙元素，锌元素，铁元素，磷元素等，常喝牛奶能够补充钙质以及蛋白质，可以促进长高。牛奶好处多多，能够强壮骨骼，补充钙元素，是比较理想的增高食品。您除了多喝牛奶之外，平时也应该多打打篮球，做跳绳，慢跑等运动，这些都是可以帮助你长高的。

本问答仅供参考。

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