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腰酸背痛如何缓解？

提问时间：2026-10-29 11:52:01

病情描述：
腰酸背痛，全身都酸困酸困的，这是怎么回事？如何缓解？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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腰酸背痛需要找到诱因，可能是腰肌劳损引起的，也有可能是受凉导致的。您可以去医院拍个片子，明确腰椎是否有问题，可以通过推拿，针灸，按摩等方法来理疗。建议患者平时多注意休息，避免劳累，可以适当按摩，来促进局部血液循环，帮助舒缓肌肉和神经。平时不要久坐，尽量睡硬板床，少弯腰。

本问答仅供参考。

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