老人该怎么补钙？吃什么补钙？

提问时间：2026-10-24 08:36:01

病情描述：
你好，担心家里老人缺钙，想要进行补钙，请问老人该怎么补钙？吃什么补钙？

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你好，老人补钙的话可以吃钙片或者是高钙制剂,配合维生素D和维生素K2补钙，还可以注意合理电视，吃一些含钙高的食物帮助补钙,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,鱼虾,瘦肉类食品等，同时多晒太阳也是有利于钙的吸收的，也更利于自身健康。

本问答仅供参考。

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