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锻炼膝盖有什么好的方法？

提问时间：2026-10-24 06:48:02

病情描述：
自己的膝盖之前受过伤做了手术，现在也基本恢复了，请问锻炼膝盖有什么好的方法？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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如果你膝盖受过伤的话，一定要等完全恢复后再进行日常锻炼，不建议选择一些剧烈运动的方法，比如跑步等，可以选择散步、游泳等方法进行锻炼，效果比较好，对膝盖的损伤也比较小。建议平时一定要注意保持健康的生活方式，饮食起居上多多注意下。

本问答仅供参考。

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