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褪黑素有什么作用?

提问时间：2026-10-17 19:16:02

病情描述：
你好，看到朋友圈再卖褪黑素，听说帮助改善失眠，对身体好，请问褪黑素有什么作用?

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，对于你是说的褪黑色素对于身体有保健作用，褪黑素可以帮助抗衰老、提高睡眠质量、抗肿瘤。褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，日常要注意合理的饮食。

本问答仅供参考。

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