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吃什么维生素可以帮助美白？

提问时间：2026-10-13 16:50:01

病情描述：
你好，我是想要美白肌肤，听说吃维生素管用，请问吃什么维生素可以帮助美白？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，对于你说的情况要引起重视，美白一般可以吃富含维生素C的食物，主要是新鲜的水果，例如猕猴桃，草莓，菠萝，樱桃。也可以食用一些深绿色的蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，油菜等，同时要注意防晒，帮助美白肌肤。

本问答仅供参考。

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