男，34岁 2019-07-15 14:30:35
医生你好，我去做体检，说我的心肺功能不强，建议我增强心肺功能。想要问一下，我应该怎么办呢？日常有什么好方法吗？
开封市中心医院 全科
你好想要提高心肺功能建议病患积极的进行锻炼，有氧运动的效果更好一些。所谓的有氧运动就是指在氧气供应充分的条件下进行运动锻炼项目。提醒大家注意，为了达到有氧运动的效果，大家在选择的运动项目是一定要注意应该是能提高心率的，并且应该是能使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断的。生活中积极进行有氧运动有着诸多的好处，提高心肺功能只是其中之一。除此之外，进行有氧运动还能增强心血管系统功能、减轻身体的压力并且还有降低血压的功效。对于进行有氧运动的朋友来说，这样的做最明显的好处就是是消耗热量从而能帮助大家有效地控制体重。常见有氧运动包括慢跑、游泳、自行车、球类运动等。
我要咨询2019-07-15 14:34:41
