女，23岁 2019-07-15 14:29:42
我属于一直很胖的那类人，感觉自己穿什么都不好看，请问有没有一星期快速减肥的方法？
开封市中心医院 全科
你好，想快速减肥肯定是不可取的，吃药、手术都不是健康的方法，很可能会引起一系列的后遗症，减肥不是一蹴而就的，只能循序渐进。建议平时少吃多运动，不要吃太多油腻、辛辣以及甜食等，可以多吃蔬菜水果，合理地调整饮食结果很重要，再有就是多运动锻炼，可以根据自身的情况，选择适合自己的运动方法，一般情况下，有氧运动的减肥效果立竿见影。
我要咨询2019-07-15 14:34:07
