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中老年高血压患者的饮食注意事项

提问时间：2026-01-16 18:26:01

病情描述：
中老年高血压患者的饮食注意事项

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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高血压患者应用低钠盐替代普通食盐；推荐钠摄入量减少至2000毫克/天（5克氯化钠）以下，建议钾摄入目标为3500～4700毫克/天；增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。高血压患者要控制体重，使体质指数<24，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm；彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒。

本问答仅供参考。

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