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怎么才能把餐后减下去

提问时间：2026-10-08 09:10:01

病情描述：
怎么才能把餐后减下去

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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减低餐后血糖，首先要控制饮食，不能吃高热量食物，比较好以一些粗粮杂粮作为主食，建议每日三餐每餐主食不要超过100克。餐后半个小时还要做一些有氧运动，根据自己身体情况决定运动量的大小，如果仍然餐后血糖高，可以加用阿卡波糖

本问答仅供参考。

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