风寒感冒主要是人体劳累过度后，再加上吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表而发病。风热感冒则是外感风热之邪所致，外界温热邪气侵犯人体，使肺气失和引发感冒症状 。
风寒感冒：初期症状通常为怕冷明显，轻度发热或没有发热，流清鼻涕，咳痰清稀色白，口不渴或喜欢喝热饮，舌尖边红、苔薄白或微黄，无汗等。
风热感冒：发热比较明显，轻微怕冷甚至不怕冷，流黄鼻涕，咳痰黄色黏稠，口渴喜冷饮，舌尖边红、苔薄黄，可能有出汗症状。
用药：
风寒感冒：治疗以辛温解表为主，常用的中成药有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等。这些药物能帮助人体驱散风寒之邪，缓解感冒症状。
风热感冒：治疗以辛凉解表为主，常见的药物有银翘解毒片、双黄连口服液等。可以有效疏散风热，减轻发热、咽痛等症状。
饮食：
风寒感冒：饮食上可适当食用一些温热性的食物，如生姜、葱白等，有助于发散风寒。例如生姜红糖水，能起到温通经络、驱寒的作用。
风热感冒：适合吃一些清热的食物，如绿豆、苦瓜、梨等。绿豆汤有清热解毒的功效，对风热感冒有一定辅助治疗作用。
生活习惯：
风寒感冒：在寒冷天气要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物。避免过度劳累，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。
风热感冒：在炎热季节，要注意室内外通风，保持空气流通。避免长时间处于高温环境，防止热毒侵袭。
锻炼：无论预防风寒还是风热感冒，都需要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高机体免疫力，抵御外邪入侵。
