髌骨，又称膝盖骨，位于膝关节前方，是人体最大的籽骨。
从位置关系上看，它处于大腿骨（股骨）下端和小腿骨（胫骨）上端之间的前方区域。在体表很容易触摸到，当腿部自然伸直时，能在膝盖前方明显摸到一块可以活动的圆形骨骼，这就是髌骨。当屈膝时，髌骨会随着膝关节的运动而上下滑动。
髌骨在人体运动中发挥着非常重要的作用。它可以增加股四头肌的力臂，提高股四头肌收缩时对膝关节的作用力，从而有效帮助人体完成伸膝动作，如日常的行走、跑步、上下楼梯以及跳跃等活动都离不开髌骨的参与。同时，髌骨还能够保护膝关节，缓冲在运动过程中股骨与胫骨之间产生的冲击力，减少关节面的磨损，维持膝关节的稳定性和正常功能。
