当体温达到38度时，属于中度发热，以下是一些应对方法：
物理降温：
湿毛巾敷额头：用干净的湿毛巾敷在额头部位，每15 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。
温水擦浴：用32℃ 34℃的温水浸湿毛巾，擦拭腋窝、腹股沟、颈部大动脉处等血管丰富的部位。这些部位血液循环较快，通过温水擦拭可促进散热，每次擦浴时间约10 15分钟。
补充水分：发烧会导致身体水分散失增加，多喝水能防止脱水，还可促进新陈代谢，帮助身体散热。建议多饮用温开水，也可适量喝一些鲜榨的果汁，补充维生素和水分。每天的饮水量应在1500 2000毫升左右。
调整穿着与环境：
穿着合适：不要穿过多衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。应选择宽松、透气性好的棉质衣物，利于皮肤散热。
调节环境温度：保持室内空气流通，将室温控制在24℃ 26℃左右，湿度保持在50% 60% 。可适当开窗通风，但避免直接对着风口吹。
饮食清淡：发烧时身体消化功能可能会受到影响，饮食宜清淡、易消化。可选择米粥、面条、蔬菜汤等食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
注意休息：发烧会消耗身体能量，患者应保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复。休息环境要安静、舒适，有利于放松身心。
如果采取上述措施后体温仍持续不降或出现头痛、咳嗽、呼吸困难、精神萎靡等其他不适症状，应及时就医，明确发烧原因，并在医生的指导下进行针对性治疗 。
