女性的胸部健康要注意呵护，因为出现的胸部健康问题比较多，乳腺癌，乳腺炎，乳腺肿瘤等，这都是关于女性的胸部健康问题，大家要注意做好胸部的保健工作，避免其中的危害。但是女人们要记住了，戴胸罩要特别认真，因为错误的方法会影响健康，也会导致危害，该怎么做呢？下面大家和小编一起看看吧。
改掉的错误胸罩戴法
戴胸罩的时间过长，一定要注意时间，晚上睡觉的时候应该脱掉。很多女人一天里带胸罩的时间超过10个小时以上，这样对于胸部而言，也是有损伤的。因为胸部长时间被包裹在胸罩里面，无法很好地透气，而且天热的时候，汗液会停留在胸部皮肤上面，或者说被胸罩吸收。这样一来，胸部就会一直被潮湿包围，时间长了很容易诱发细菌，造成胸部瘙痒问题。
胸罩的罩杯过小，这对胸部的舒适度会减少，要注意选适合的胸罩。挤胸是不少小胸妹子的常做的事情，因为胸小不够性感，为了让自己拥有傲人的胸部，总喜欢去挤胸。而挤胸的法子之一就是穿小罩杯的胸罩，记住了这样做可不对，虽然说穿着这种胸罩，胸部会因为被挤压了，而从视觉效果上变大了。但实际你的胸并没有变大，而且胸部一直被压迫，时间长了还容易造成乳腺疾病，而且还会挤出副乳，让你的胸部变得更不好看。
胸罩的罩杯过大，对于不合适的罩杯，不管是大小，都是会有影响。有些女人喜欢穿过小罩杯的胸罩，相反，自然有女人不喜欢这样穿。而喜欢穿比较大一些的胸罩，因为她们觉得小罩杯的胸罩穿着特别紧绷，让她们感到特别的压抑，而且时常感到胸部不适。为了释放自己的胸部，她们在选择胸罩的时候，总是选择比自身胸部罩杯更大一些的胸罩。
虽然说穿着这样的胸罩，不会感到胸部紧绷，让胸部得到了释放。但是这样做对胸部也是有害的，因为过大的罩杯无法贴合胸部，无法支撑胸部，进而很容易造成胸部下垂，进而造成胸部走形问题。
女人日常保健胸部的方法
吃一吃，大家可以吃健康的食物，这样可以帮助大家减少危害，做好保健。想要保健胸部的话，还要注意饮食，比如说少吃一些过咸的食物，因为咸食吃多了，容易水肿，造成胸胀问题。同时，还应该多吃一些促进胸部发育的食物，比如说大豆、莴笋、豆制品之类的。
揉一揉，这样可以可以疏通胸部，减少其中的危害，对胸部可以释放疼痛等问题。洗澡的时候，女人们要记得揉一揉胸部，这样做有助促进胸部血液流动，对胸部健康有益。当然，揉的时候，要注意力度，不要用力去抓揉，不然会造成胸部皮肤淤青之类的。
洗一洗，要注意保持局部的健康和卫生，乳头很容易积累脏东西，比如说胸罩上脱落的碎屑，比如说皮肤渗出的汗液，比如说泥垢之类的。这些东西残积在乳头里，很容易造成改部位发炎。所以说，在洗澡的时候，必须要认真清洗乳头，就算不洗澡的话，也要用干净的毛巾擦洗乳头。
以上这些大家要注意做好预防，对于女性的胸部健康，大家要重视预防，这样才能保持胸部的健康，对大家来说，一定要注意呵护自己的胸部健康，平时大家也需要注意做好调理，可以减少这些危害。想要胸部健康请一定要保持正确的姿势，希望大家都能注意这些。
