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生完孩子后肚子和腰上有很多肉，怎么办？

提问时间：2026-11-07 09:00:02

病情描述：
生完孩子后肚子和腰上有很多肉，真的是不好看，是怎么回事啊？要怎么才能减掉啊?

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

你好，这样的情况是产后的营养过剩导致的，对身材是有很大的影响，可以通过减肥的方法改善的。可做局部使用束缚带做对症治疗，或者是使用一些运动的方法减肥，可以是呼啦圈运动，或者是其他的运动都是可以的，吃的方面，需要少食热量高的食物，清淡饮食。建议是可以运动和饮食的控制搭配起来，注意做好预防的措施，注意饮食的清淡营养。不要吃过于油腻的食物和甜食，适当多运动，一定要坚持，每餐不要吃得太饱，不要吃零食，对减肥是有好处的。平时不要过度节食，适当的锻炼对身材的恢复好。

本问答仅供参考。

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